Βιταμίνη Β3 (Νιασίνη)
Η βιταμίνη Β3 είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη και ανήκει στο σύμπλεγμα των βιταμινών Β.
Η Νιασίνη συμμετέχει σε περισσότερες από 200 ενζυμικές λειτουργίες του μεταβολισμού λιπών και υδατανθράκων.
Μπορεί να μειώσει τα επίπεδα των τριγλυκεριδίων, να αυξήσει τα επίπεδα της «καλής» χοληστερόλης και να μειώσει τα επίπεδα της λιποπρωτείνης Α. Η Νιασίνη είναι ευεργετική στις καρδιαγειακές νόσους και στην πρόληψη των εγκεφαλικών επεισοδίων γιατί έχει αντιθρομβωτική δράση.
Επίσης συμβάλλει και στην παραγωγή ορμονών.
Μπορεί να βοηθήσει σε:
- Ημικρανίες
- Ζαλάδες
- Ναυτία ταξιδιωτών
- Προβλήματα του κυκλοφορικού
- Υπέρταση
- Εκπτωση πνευματικών λειτουργιών
- Κατάθλιψη
- Σχιζοφρένεια
- Παραισθήσεις που οφείλονται σε φάρμακα
- Νόσος Alzheimer
- Σύνδρομο Raynauds
- Προεμμηνορυσιακό σύνδρομο
- Αλκοολισμό
- Ακμή
- Πρόληψη οφθαλμικού καταρράκτη
- Προστατευτικά απέναντι στην μόλυνση του περιβάλλοντος και στις τοξίνες
Συμπτώματα ανεπάρκειας Βιταμίνης Β3:
- Διάρροια
- Απώλεια όρεξης
- Δυσπεψία
- Υπογλυκαιμία
- Μυική αδυναμία και πόνοι των άκρων
- Δερματικά εξανθήματα
- Κακοσμία του στόματος
- Αυπνία
- Κατάθλιψη
- Πονοκέφαλοι
Λόγοι έλλειψης Βιταμίνης Β3:
- Διατροφικές ανεπάρκειες-Υποσιτισμός
- Αλκοολισμός
- Καρκινοειδείς όγκοι
Πηγές βιταμίνης Β3 (Νιασίνης)
Μαγιά, βοδινό κρέας, χοιρινό, συκώτι, ψάρια, εμπλουτισμένα δημητριακά, ξηροί καρποί και αποξηραμένα φρούτα
Πρόσφατη έρευνα έδειξε ότι η χρήση πολύ μεγάλων θεραπευτικών δόσεων Βιταμίνης Β3 μπορεί να δημιουργήσει παρενέργειες, όπως αύξηση των επιπέδων του ουρικού οξέος, να επιδεινώσει τα γαστρικά έλκη και τις ηπατικές παθήσεις.
Το homeopharmacy.gr σας ενημερώνει ότι τα συμπληρώματα διατροφής δεν υποκαθιστούν την ισορροπημένη διατροφή και δεν είναι φάρμακα. Για οποιοδήποτε πρόβλημα υγείας συμβουλευτείτε πρώτα τον γιατρό και τον φαρμακοποιό σας.