Βιταμίνη B2

Η βιταμίνη B2 ή Ριβοφλαβίνη ,είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη που ανήκει στο σύμπλεγμα των βιταμινών Β.

Η Ριβοφλαβίνη υπάρχει στους περισσότερους ζωικούς και φυτικούς ιστούς και είναι πολύ σημαντική για την λειτουργία των επινεφριδίων. Απαραίτητη για την καλή λειτουργία του νευρικού συστήματος και διευκολύνει τις βασικές μεταβολικές διεργασίες, συμπεριλαμβανομένης της μετατροπής των τροφών σε ενέργεια. Η παρουσία της σε φυσιολογικά επίπεδα στον οργανισμό βοηθά στην καλή λειτουργία και ανάπτυξη των κυττάρων.

Δρά βοηθητικά στην χημική μετατροπή της βιταμίνης B6 και του φυλλικού οξέος, σε μορφές διαχειρίσιμες από τον ανθρώπινο οργανισμό. Έρευνες έδειξαν ότι η βιταμίνη Β2 λειτουργεί σαν αντιοξειδωτικό, εξουδετερώνοντας τις ελεύθερες ρίζες.

Οι ελεύθερες ρίζες βλάπτουν τα κύτταρα και το DNA και επιταχύνουν τις διαδικασίες γήρανσης. Σαν αντιοξειδωτικό, πιθανόν βοηθάει στην πρόληψη του καρκίνου, αλλά και των καρδιαγγειακών διαταραχών αναχαιτίζοντας την σύνθεση και εναπόθεση της χοληστερόλης στα τοιχώματα των αγγείων. Βοηθάει στην διατήρηση των επιπέδων κολλαγόνου, απαραίτητου για την καλή κατάσταση του δέρματος και την πρόληψη των ρυτίδων.Βοηθάει επίσης στις διαδικασίες επούλωσης του δέρματος.

Μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη και αντιμετώπιση:

Νεογνικού Ικτερου
Αναιμία
Ανορεξία
Βουλιμία
Καταρράκτη
Βελτίωση γνωστικών λειτουργιών(Μνήμη και Αντίληψη)
Κατάθλιψη
Ημικρανίες

Η έλλειψη της μπορεί να εμφανιστεί με συμπτώματα όπως:

Αδυναμία
Ξηρότητα και φλεγμονή στο φάρυγγα και στην γλώσσα
Ξηρότητα στο δέρμα, δερματίτις
Σκισίματα στις άκρες των χειλιών
Θολή όραση
Δακρύρροια
Φαγούρα στα μάτια
Επιπεφυκίτιδα
Ευαισθησία των ματιών στο φώς
Βλεφαρίτιδα
Κερατίτιδα

Η ανεπάρκεια σε βιταμίνη Β2 μπορεί να εμφανιστεί ευκολότερα σε αλκοολικούς, ηλικιωμένους και χρόνιους ασθενείς. Επίσης είναι ιδιαίτερα απαραίτητη σε γυναίκες που παίρνουν αντισυλληπτικά. Η χρήση επίσης διουρητικών, μπορεί να μειώσει τα επίπεδα της.

Η βιταμίνη Β2 περιέχεται στα γαλακτοκομικά προιόνταγάλα, τυρί, γιαούρτι),στα αυγά,στα δημητρικά και στους ξηρούς καρπούς, στη μαγιά, στα πράσινα λαχανικά(σπαράγγια, μπρόκολο, σπανάκι), στα ψάρια και στα πουλερικά.

Το homeopharmacy σας ενημερώνει ότι τα συμπληρώματα διατροφής δεν υποκαθιστούν την ισορροπημένη διατροφή και δεν είναι φάρμακα. Για οποιοδήποτε πρόβλημα υγείας συμβουλευτείτε πρώτα τον γιατρό και τον φαρμακοποιό σας.