Βιταμίνη Β6 (Πυριδοξίνη)
Η βιταμίνη Β ή Πυριδοξίνη είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη που ανήκει στο σύμπλεγμα των βιταμινών Β. Βρίσκεται σε πολλές τροφές όπως δημητριακά, όσπρια, λαχανικά, μπανάνες, συκώτι, κρέας και αυγά. Συμμετέχει στον μεταβολισμό των πρωτεινών, των λιπών και των υδατανθράκων. Είναι απαραίτητη για την ανάπτυξη και την
διατήρηση της καλής υγείας του εγκεφάλου, του δέρματος και του ανοσοποιητικού συστήματος. Η έλλειψη της μπορεί να εμφανιστεί σε άτομα με σύνδρομα δυσαπορρόφησης θρεπτικών ουσιών από το έντερο καθώς και από την λήψη
αντιεπιληπτικών φαρμάκων. Η βιταμίνη Β6 φαίνεται να καταστρέφεται κατά την παστερίωση του γάλακτος.
Τα συμπτώματα της έλλειψης σε βιταμίνη Β6 είναι:
- Αναιμία
- Σύγχιση
- Ζαλάδα
- Πονοκέφαλοι
- Κατάθλιψη
- Πτώση του ανοσοποιητικού συστήματος
- Τριχόπτωση
Ερευνες έχουν αποδείξει την ανάγκη χορήγησης βιταμίνης Β6 για:
- Την μείωση των υψηλών επιπέδων της
ομοκυστείνης, η οποία συνδέεται με την
καρδιαγγειακή νόσο. Ο βέλτιστος συνδιασμός της είναι μαζί με Βιταμίνη Β9 (Φολικό οξύ) και Βιταμίνη Β12. - Συμπληρωματική πρόληψη της αθηρωμάτωσης των αγγείων σε ασθενείς που έχουν κάνει αγγειοπλαστική.
- Την υπέρταση
- Την πρόληψη του προεμμηνορυσιακού συνδρόμου
- Την αντιμετώπιση της πρωινής ναυτίας
και έμετου στις εγκύους. - Την συμπληρωματική αντιμετώπιση της
επιλόχειας κατάθλιψης. - Την συμπληρωματική αγωγή της
σιδηροβλαστικής αναιμίας. - Την αντιμετώπιση των παρενεργειών απο
την λήψη ορισμένων φαρμάκων
(Mitomycin,Procarbazine,Cycloserine,Flu
orouracil,Isoniazid,Penicillamine,Vincristi
ne) αλλά και των παρενεργειών της
Ραδιοθεραπείας. - Την βελτίωση της όρεξης
- Την εκφύλιση της Ωχράς κηλίδας
- Νυκτερινές κράμπες (μαζί με Μαγνήσιο)
- Ναυτία και Ιλίγγους
- Σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα
- Ημικρανίες.
- Διαταραχές συμπεριφοράς σε παιδιά με
χαμηλά επίπεδα σεροτονίνης
- Την μείωση των υψηλών επιπέδων της
Δοσολογία
- Για τους ενήλικες 2,5-25 mg ημερησίως για
3 εβδομάδες και μετά 1,5-2,5 mg ημερησίως
σαν αγωγή συντήρησης - Για το προεμμηνορυσιακό σύνδρομο 50-
100 mg ημερησίως - Για την σιδηροβλαστική αναιμία 200-600
mg ημερησίως. - Για την πρόληψη της εκφύλισης της ωχράς
κηλίδας 50 mg σε συνδιασμό με Β12
1000mcg και Φυλλικό οξύ 2500 mcg. - Για την ναυτία της εγκυμοσύνης 10-25 mg x
3 φορές ημερησίως.
- Για τους ενήλικες 2,5-25 mg ημερησίως για
Το homeopharmacy.gr σας ενημερώνει ότι τα συμπληρώματα διατροφής δεν υποκαθιστούν την ισορροπημένη διατροφή και δεν είναι φάρμακα. Για οποιοδήποτε πρόβλημα υγείας συμβουλευτείτε πρώτα τον γιατρό και τον φαρμακοποιό σας.